Obecnie popularne jest sięganie po kupowane bez recepty suplementy diety. Sięgamy po nie w nadziei na poprawienie swojego wyglądu, polepszenie stanu zdrowia, czy szybszą rekonwalescencję. Niestety, takie samoleczenie nie zawsze wychodzi nam na zdrowie. Zanim zaczniesz brać jakieś suplementy diety, wspólnie z lekarzem i dietetykiem zastanów się, czy możesz je łączyć z lekami już przyjmowanymi, żywnością, albo innymi suplementami. Według specjalistów suplementy powinny być uzupełnieniem normalnej żywności, skoncentrowanym źródłem witamin oraz substancji odżywczych. Zanim jednak sięgniemy po dostępne suplementy, dowiedzmy się, czy na pewno pomogą, czy też odwrotnie, zaszkodzą naszemu zdrowiu, stosujmy je zgodnie ze wskazaniami na dołączonej ulotce i nie przekraczajmy zalecanej dawki dziennej. Oczywiście, zawsze kupujmy suplementy w sklepach ze zdrową żywnością lub w aptekach, sprawdzajmy czy mają one odpowiednie atesty, nigdy nie stosujmy żadnych suplementów pochodzących z niesprawdzonych źródeł.